Mouvement de soi +5 ans

Pour une activité bien-être pour les enfants à Clermont...

Mouvement de soi : du yoga pour les enfants à Clermont-Ferrand

Mouvement de Soi est un lieu qui accueille plusieurs pratiques différentes et pour tous les niveaux. C'est Maryse Le Bouill qui dirige ce centre, danseuse et directrice artistique et pédagogique de l'association Mouvement de Soi.

Il propose des cours hebdomadaires de yoga pour les enfants âgés entre 5 et 15 ans en groupe de 10 à 12 enfants maximum. Deux créneaux horaires sont proposés : pour les 5 à 9 ans et pour les 10 à 15 ans.

Les séances durent 45 minutes : les enfants débutent par une conversation sur leur semaine et leurs émotions, puis ils font retentir un bol tibétain, réalisent des jeux d'échauffement, enchaînent sur des postures ludiques (inspirées du monde animal et végétal) et finissent par de la relaxation.

Pour les parents, plusieurs activités sont proposées :

• Tango Argentin : débutants, intermédiaires, confirmés

• Yoga : exercices corporels et respiratoires pour un apaisement de l'esprit

• Yoga tibétain : pratique de santé et préparation à la méditation

• Kyudo : art martial japonais issu du tir à l'arc guerrier

• Gym douce, relaxation et auto-massages

• Pilates

• Stretching & expression corporelle

• Rythm’ n’ Mouv : entretien corporel sous un autre jour

• Danse bien-être : inspiré de l'expression sensitive, école de danse-thérapie