La capoeira, un sport unique et multidisciplinaire pour les enfants
La capoeira est un sport encore assez méconnu du grand public mais qui est pourtant idéal pour les enfants de tout âge ! L'équipe de CitizenKid est allé à la rencontre de cet art particulier. Immergé dans un cours pour enfants, on vous raconte tout ce qu'il y a savoir.
Qu'est-ce que la capoeira ?
Encore méconnue du grand public, la capoeira est un sport multidisciplinaire qui s'adapte à chaque enfant et chaque situation. Il s'agit d'une pratique mélangeant à la fois l'art de combattre, la danse, le jeu, la découverte de la culture brésilienne et la musique. Les enfants n'apprennent pas seulement à se battre mais découvrent tout un pan de la culture brésilienne à travers cette activité.
A quel âge peut-on commencer la capoeira ?
Le club que nous avons interviewé accueille les enfants dès 3 ans mais certains clubs proposent des cours de baby capoeira pour les tout-petits.
C'est un sport qui peut s'apprendre à tout âge sans prérequis.
Comment se déroule un cours de capoeira pour enfants ?
Le cours se compose de plusieurs parties pour que les enfants puissent pratiquer plusieurs choses à la fois. Il y a une partie importante de jeu durant laquelle les enfants se dépensent et s'amusent ensemble.
Ils se concentrent ensuite sur une phase de travail technique où ils travaillent sur un coup de pied, une esquive ou encore un enchaînement de figures pour développer leur technique. Les enfants peuvent travailler à deux pour apprendre à mettre ensemble une séquence, c'est-à-dire, un ensemble de mouvements, d'esquives, de coups de pied et de déplacements.
Les enfants suivent aussi un parcours pour travailler plus précisément certains mouvement puis se réunissent et partagent leurs connaissances durant le temps de la ronde. Ils peuvent alors mettre en pratique leurs maîtrises des sauts, des roues, du pont, des enchaînements etc au son des musiques traditionnelles.
C'est un enchaînement improvisé qui pousse les enfants à montrer tout ce qu'ils ont appris.
Combien coûtent les cours de capoeira à l'année ?
Pour un cours par semaine, les cours coûtent en moyenne 250 euros par an. Les enfants ont la possibilité de faire 2 cours par semaine en grandissant, pour les plus expérimentés.
Quels sont les bienfaits de la capoeira ?
La capoeira rassemble les bienfaits du théâtre, de la danse, des arts de combats et de la musique en un même sport.
Elle permet de développer la psychomotricité et l'équilibre. C'est un art qui sensibilise à la musique, aux chants et au rythme mais également au jeu avec l'autre. Les enfants font preuve d'observation et de concentration pour mener à bien leurs enchaînements.
Y a-t-il de contre-indications pour la capoeira ?
Il n'y a pas de contre-indications pour pratiquer la capoeira. C'est une pratique très inclusive qui mélange les tailles, les poids, les âges sans distinction de catégorie. D'ailleurs, même quand ils sont blessés, les enfants peuvent venir participer en chantant ou en jouant des instruments.
Qu'en pensent les parents et les enfants ?
Il n'est pas rare que les parents aussi pratiquent la capoeira et tout le monde s'accorde à dire que c'est un sport bénéfique et épanouissant pour les enfants. Les enfants apprennent le portugais à travers les chants, travaillent de nombreux mouvements au sol et expriment leur créativité tout en créant une vraie évolution corporelle au fil du temps.
Même si certaines figures sont parfois difficiles à maîtriser, les enfants aiment persévérer et s'épanouissent dans les cours proposés. C'est un temps apaisant dans la semaine pour les petits.
Même notre équipe a eu envie de s'y mettre, alors n'hésitez plus...
Mis à jour par Cleane Aubert le 23 oct. 2025
Article créé le 28 févr. 2024
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