Mouna Yoga +3 mois

Pour faire du yoga en famille ou apprendre à faire du massage bébé, direction Mouna...

Mouna : yoga en famille

En face du jardin Raymond VI, se trouve le centre de yoga Mouna. Différentes disciplines y sont proposées aux familles.

Le yoga peut être traditionnel, d'inspiration tibétaine, de Madras, hatha yoga, natha yoga, kundalini, yoga nidra...

Pendant et après la grossesse, il est possible de faire du yoga prénatal puis postnatal. 

D'autres cours y sont dispensés : qi gong, pilates, méditation, mindfullness (pleine conscience) et même massage bébé.

Des cours pour les enfants

Au centre de yoga Mouna, Claudine donne des cours aux kids divisés en 2 groupes : les 4 à 7 ans et les 8 à 12 ans. 

Les séances de yoga pour enfants ont lieu les mercredis après-midi. L'idée est d'apprendre les postures de manière ludique, parfois à travers le jeu. 

Pour les inspirer, des histoires autour de la nature, des animaux et du quotidien sont racontées durant les sessions. 

Ils et elles apprennent à ressentir leur respiration, font la connaissance de leurs émotions et apprennent à vivre en harmonie.